FAQ

Questions fréquentes sur l’ostéopathie et la douleur

Nous verrons ici les réponses aux questions les plus courantes qui me sont posées par mes patients.

Vous avez une question n’hésitez pas à me la poser, dans la rubrique contact. 

Elles serviront peut-être à d’autres patients :).

Cette rubrique sera en constante évolution, car elle dépendra de vos questions, de vos douleurs, des évolutions de la profession…

Certaines pages ne seront pas complètes ou seront en cours d’écritures, n’hésitez donc pas à passer régulièrement :) .

Questions AVANT une séance avec votre ostéopathe

Que signifie D.O.? Ostéopathe D.O. définition

D.O. signifie “diplômé en ostéopathie”.

Cela signifie que l’ostéopathe a reçu un diplôme fournit par une école agréé par le ministère de la santé.

Il est obtenu par les ostéopathes exclusifs après 5 ans d’études minimum (pour les ostéopathes exclusif) en temps complet, le passage d’un clinicat et d’un mémoire.

La possession d’un D.O. n’est pas toujours la preuve d’une efficacité, mais c’est la marque d’une formation d’un ostéopathe, cela permet de différencier les anciens thérapeutes qui avaient une formation plus courte.

Attention: les médecins, les kinés… ont droit à des équivalences suite à leur diplôme initiale et pratique.

Donc l’ostéopathie sous forme de séminaires à temps partiels quelques jours par mois, avec une formation très raccourcies, faisant l’impasse sur de nombreux sujets.

Pour plus de détails allez voir cette page.

Quelle est la différence entre un ostéopathe et un kinésithérapeute?

Je réponds à cette question dans cet article

Combien coûte une séance d’ostéopathie?

En France, le tarif des séances d’ostéopathies sont fixées librement par les ostéopathes, il varie:

-Selon les localités d’un tarif de 45€ (dans certaines villes de province) à plus de 130€ (sur certains arrondissement de Paris)

-En fonction de l’expérience du praticien et sa spécialisation (plus l’ostéopathe est expérimenté plus les tarifs sont élevés).

-Selon que la consultation ait lieu dans un cabinet ou directement à votre domicile

Il y a un supplément pour le domicile, car c’est l’ostéopathe qui se déplace et peut perdre du temps et de l’argent pour le trajet, le parking, monter les étages….

-Si la consultation à lieu un samedi, un dimanche, un jour férié.

Pour nos tarifs, consulter cette page.

L’ostéopathie est-elle remboursée par la sécurité sociale?

Les actes d’ostéopathie ne sont jamais remboursés par la sécurité sociale (même si pratiqué par un médecin ou un kinésithérapeute).

En revanche ils sont remboursés par la majorité des mutuelles (cliquez ici pour une liste non exhaustive des mutuelles remboursant l’ostéopathie).

Attention: Tenter de faire passer un acte d’ostéopathie pour une séance de médecine générale ou de kinésithérapie est un DÉLIT punit par la loi.

Pouvant entraîner une forte amende pour vous, et une très forte amende et de l’emprisonnement pour le kinésithérapeute ou le médecin qui s’y risquerait.

 

Est ce qu’un ostéopathe fait forcément "craquer"?

L’ostéopathie n’est pas une thérapeutique dangereuse, je réponds plus en détail à cette question sur cette page.

Quand consulter un ostéopathe?

Pour cette question, il faut là encore distinguer 2 cas:

La consultation préventive

Dans ce cas regarder la question :”Combien de séances d’ostéopathie me faut-il pour traiter mon problème?”

La consultation pour douleur aiguë ou chronique

Les motifs de consultations en ostéopathie sont nombreux en fonction de l’âge de la personne, du trouble…

pour une liste (non exhaustive) des motifs de consultation, consulter la question suivante.

A partir de quel âge puis je consulter un ostéopathe?

L’ostéopathie est une thérapie adaptée à tous les âges de la vie, j’ai personnellement eu des patients qui ont eu entre 8 heures de vie (à la maternité) et 103 ans (en EHPAD).

On peut donc consulter un ostéopathe à tous les âges

 

 

Que soigne un ostéopathe?

Voici un exemple de motifs de consultations courants:

Pour le nourrisson, le bébé et l’enfant en bas âge

La colique, le Reflux (R.G.O.), le torticolis congénitale, la plagiocéphalie (tête plate), les troubles de succions, les gazs, le hoquet…

Concernant l’enfantl’adolescent, et le jeune adulte

Troubles de la posture: scoliose, hyper-cyphose, text-neck (cervicalgie), dorsalgie, douleurs de croissance (pathologies du genou comme Osgood Schlatter, trouble de la cheville comme Sever)…

Pour la femme enceinte, le post-partum (après l’accouchement)

Sciatiques, sciatalgie, douleurs ligamentaires, coccygodynie (douleur de coccyx), douleur de ventre, trouble de la fertilité…

Dans le cadre des douleurs de l’adulte, du travailleur, du musicien

T.M.S. (troubles musculo-squelettiques), lombalgie (lumbago, hernie discale, sciatique…), dorsalgie (scoliose, spondylarthrite…), cervicalgie, maux de ventre, maux de tête (migraine, névralgie…), stress

Pour le sportif amateur ou professionnel

Tendinites, tennis/golf elbow, entorse, talalgie, crampes, amélioration des performances…

 

En quoi consiste l’ostéopathie?

Vous trouverez la définition de l’ostéopathie et ses champs d’action dans cet article.

 

Y-a-t-il des contre indications à une séance d‘ostéopathie?

Pour répondre à cette question, tout d’abord un peu d’humour.

Pratiqué par un bon ostéopathe qualifié, l’ostéopathie n’a pas de réel contre indications.

Mais parfois l’ostéopathie ne soignera pas le troubles mais permettra dans améliorer les symptômes et les conséquences.

Par exemple, l’ostéopathie n’est pas conseillé dans les cas de maladies infectieuses (bien que A.T.Still le fondateur de l’ostéopathie traitait de nombreux troubles infectieux avec ses mains).

En cas d’infection l’ostéopathe pourra être utile pour stimuler le système immunitaire, mais ne soignera pas forcément la maladie

 

 

L’ostéopathie est-elle une thérapie dangereuse?

L’ostéopathie pratiquée par un bon praticien qualifié n’est pas dangereuse, pour plus de détail sur le craquement et sur la dangerosité de l’ostéopathie consulter cet article.

Il est donc important de trouver un bon ostéopathe

 

Faut-il voir son médecin avant de faire une séance d’ostéopathie?

L’ostéopathie est une profession de première intention (comme la médecine).

Et il n’est donc pas nécessaire de consulter un médecin avant de consulter votre ostéopathe.

Votre ostéopathe saura vous rediriger vers les urgences ou un autre thérapeute en cas de besoin.

Doit-on se déshabiller lors de la séance d’ostéopathie?

Suivant les ostéopathes la réponse sera différente.

Les ostéopathes qui pratiquent principalement les techniques structurelles demandent à leurs patients de se mettre en sous-vêtements pour avoir un meilleur contact avec la peau.

D’autres n’en ont pas forcément besoin car leurs techniques et/ou leur expérience leur permet de ne pas nécessité de contact direct avec la peau.

Personnellement mes patients ne sont pas obligés de se mettre en sous-vêtements, mais j’ai besoin qu’ils portent des vêtements adaptés à une séance d’ostéopathie.

Il est donc conseiller de prévoir des vêtements de sport ou vêtements souples (T-shirt, jogging, legging…), pas de gros pull, de jean ou chemise serrés…

 

Comment trouver un bon ostéopathe?

Les avis sur un ostéopathe sont-ils importants?

Je réponds à cette épineuse question dans cet article.

Puis je consulter un ostéopathe enceinte?

Il est en effet conseillé de consulter un ostéopathe pendant la grossesse, pour plus de détails cliquez ici.

Y-a-t-il des preuves scientifiques des effets bénéfiques de l’ostéopathie?

Vous trouverez la réponse à cette question dans cet article :).

Questions APRES une séance d’ostéopathie

Quels sont les effets d‘une séance d’ostéopathie?

Là encore il est difficile de répondre à cette question.

Cela dépendra de votre trouble, des techniques utilisées par l’ostéopathe, de la faculté pour votre corps à équilibrer plus ou moins rapidement de la séance.

La réaction de votre corps à la séance d’ostéopathie est unique et chaque personne est différente…

Cependant l’ostéopathie ne présente aucun danger quand elle est pratiqué par un bon thérapeute, il n’y a pas de réels effets indésirables, et les réactions de votre corps sont normales et naturelles.

Le plus souvent plusieurs signes sont exprimées par les patients: la fatigue, parfois des courbatures, une sensation de froid avec frisson juste après la séance quand il y a eu un bon relâchement musculaire.

Tous ces signes sont normaux et montrent que votre corps travaille après la séance.

Après la séance avec votre ostéopathe la douleur peut encore être présente, voir resté forte ou légèrement augmentée pendant quelques jours après la séance.

Le temps que votre corps retrouve son équilibre, cela est tout à fait normal, cela correspond à l‘effet rebond (certains appellent cela un des effets secondaire à l’ostéopathie, voir effet indésirable ostéopathie).

C’est pour cela aussi qu’il vous ait demandé pendant 48h après la séance de ne pas faire de sport ou d’activité intense pour laisser à votre corps le temps de se reposer et d’intégrer les nouvelles informations.

De plus un trouble chronique (installé depuis plus d’un mois) mettra plus de temps à se rééquilibrer qu’une douleur aiguë.

Le corps ne réagira pas non plus de la même façon en fonction du motif de consultation: séance curative ou préventive. Suite à une séance préventive (de routine) les réactions du corps sont plus rapides et sans douleurs.

Certains patients peuvent avoir pendant la séance “relâché des émotions”.

Car le corps et l’esprit sont liés (somato émotionnel) il est donc possible dans les jours après la séance, de ressentir des troubles de l’humeur: joie, fou rire, ou au contraire morosité, mélancolie (sentiment de dépression).

Tout cela ne durera pas et montre donc que votre corps à évacuer une partie du stress émotionnel qu’il avait.

Après la séance, je ressens encore des douleurs est-ce normal?

Oui, il ne faut pas vous inquiétez.

Votre corps va travailler après la séance, son adaptation peut passer par différentes phases d’équilibre intermédiaire sensibles.

De plus le corps forment un ensemble et donc toute les parties du corps travaillent ce qui peut entraîner des douleurs sur d’autres zones.

C’est aussi pour être sure d’arriver au meilleur équilibre qu’il est courant d’avoir au moins 2 séances d’ostéopathie pour traiter un problème.

Ce nouvel équilibre peut prendre plusieurs jours pour se faire, si après une semaine la douleur est toujours présente n’hésitez pas à contacter votre ostéopathe.

 

Combien de séances d‘ostéopathie me faut-il pour traiter mon problème?

Il est important de consulter de manière préventive un ostéopathe pour enlever les troubles et les dysfonctions avant qu’elles ne deviennent symptomatiques (douloureuses).

Pour un adulte une consultation tous les 3 mois environ (4 fois par an) est normalement suffisante (c’est d’ailleurs le plus souvent le nombre de séances que vous rembourse votre mutuelle).

Dans le cadre d’une consultation pour un enfant, une consultation tous les 6/12 mois pour suivre son développement.

Ainsi que prévenir entre autre les troubles de la colonne vertébrale (scoliose, scapula Alata…), les troubles de croissance (maladie d’Osgood-Schlatter, maladie de Sever…)

Pour le bébé, consultation en fonction de son développement: après la naissance, position assise, acquisition de la marche…

Important à savoir après avoir prit RDV, avant d’avoir votre séance

Il est nécessaire de comprendre qu’il faut que vous soyez réellement présent lors de la séance d’ostéopathie, et pas en train de penser à ce que vous ferez le lendemain.

En effet, vous êtes aussi acteur lors de la séance, bien que vous laissiez votre corps aux mains expertes de votre ostéopathes.

Vous devez lui indiquez si vous ressentez des douleurs ou des changements et être attentifs à ce qui se passe dans votre corps.
Sous peine de perdre, dès le départ, une partie des bénéfices de la séance d’ostéopathie.
De plus vous perdez l’occasion de mieux comprendre et connaître votre corps et de vous détendre en profondeur.

N

La veille de la séance

Il est important, le plus possible, de faire la séance dans les meilleures conditions.
Ne pas faire bombance (manger et boire trop).
Prévoyez large, soyez tôt chez vous (pour un RDV à domicile) ou au cabinet de l’ostéopathe.
Car il n’est agréable ni pour vous, ni pour l’ostéopathe, que vous arriviez stresser, en retard et en nage.
Donc prévoyez d’arriver 15-20 minutes en avance (votre ostéopathe est rarement en retard) et commencez à vous détendez, tranquillement.

N

Juste avant la séance

Ne mangez pas juste avant de venir, car l’ostéopathe pourra travailler sur votre ventre.

Si cela n’est pas possible, mangez léger.

N’hésitez pas à aller aux toilettes avant la séance et ne pas avoir la vessie pleine. Car il n’y a rien de pire que de se retenir toute la séance

N

Pendant la Séance avec votre ostéopathe

Relâchez-vous, détendez votre mâchoire.
Vous pouvez si vous le souhaitez fermer les yeux.

C’est le moment de porter votre attention sur ce que vous ressentez, vos sensations sont importantes.
De même si des sensations arrivent laissez les venir, il n’y aucun problème à rire ou pleurer chez votre ostéopathe.

La « mémoire tissulaire » de votre corps peut avoir des formes très diverses.
Si vous en avez envie, ou en ressentez le besoin, n’hésitez pas à formuler votre ressenti à votre thérapeute.

Vous pouvez sinon attendre la fin de la séance pour traduire ce que vous avez ressenti pendant la séance à votre ostéopathe.
En cas d’inconfort ou de douleur, n’hésitez pas à parler avec votre ostéopathe.
De même si vous avez froid ou un besoin, une sensation bizarre…

Conseils important après une séance d’ostéopathie

Comment le corps réagit-il après une séance d’ostéopathie ?

Il est normal que votre corps réagisse après une séance d’ostéopathie

Les réactions du corps après une séance d’ostéopathie, peuvent-être multiples. Beaucoup de mes patients me demande s’il y a des effets indésirables à l’ostéopathie. Sans réellement être des effets indésirables, certaines sensations peuvent être perturbantes, voyons cela ensemble

Lors d’une séance avec votre ostéopathe, de nombreuses parties de votre corps qui était jusque là en dysfonction (avec des restrictions de mobilités).

Ou pour certains organes avec des troubles de fonctionnement seront traités et auront des changements à intégrer.

Votre corps va donc fournir de l’énergie pour s’adapter par rapport au traitement ostéopathique et continuer à corriger les dysfonctions et réparer les troubles.

Résultats d’une séance d’ostéopathie sur le corps

Des effets en plusieurs temps

Après une séance d’ostéopathie vous ressentez une première amélioration en fin de séance.

Cependant l’intégralité des effets de la séance seront acquis après plusieurs jours.

Le temps pour votre corps de trouver un nouvel équilibre et de relâcher les tensions.

Après la séance, que faire pour optimiser les effets de la séance

Votre corps devant travailler après la séance.
Il est important de limiter les éléments qui perturbent son fonctionnement : repas trop importants et mauvaise alimentation, sport, activités intense (déménagement…), stress important…

Il est donc conseillé de ne pas faire de sport ou d’activité importante pendant 48H après une séance.
Sauf pour les sportifs professionnels ou un traitement un peu différent est appliqué.

De plus leur corps été habitué au sport et au séance d’entraînement, il récupère plus vite.

Quels sont les signes les plus courant ressentis après une séance ?

Juste après la séance
Les zones de tensions principales se relâchent, les patients ressentent souvent de la fatigue, et ont froid.

De même certains ressentent des courbatures après la séance, comme si ils avaient fait du sport.

Il est donc important de prévoir des vêtements chauds pour se couvrir, et de ne pas prévoir d’activité importante ou nécessitant une attention importante juste après la séance.

Combien de temps durent les douleurs après la séance d’ostéopathie

Dans les jours après la séance

Il est aussi possible de ressentir une augmentation transitoire des douleurs, car l’ostéopathe ayant travaillé sur des zones algiques.
Cela peut augmenter de façon transitoire l’inflammation.

Parfois, certains patients ressentent une augmentation des symptômes abdominaux : reflux, nausée, diarrhée, douleurs gynécologiques…
Une diarrhée courte après une séance d’ostéopathie n’est donc pas anormale.
De même parfois, certaines nouvelles zones deviennent douloureuses, car votre corps passe par différent stade d’adaptation, ce qui fait travailler différentes zones.

Avec une sensation de « mal partout », ou de douleur généralisée après avoir vu l’ostéopathe.
A savoir : l’augmentation des douleurs ne dure rarement plus que quelques jours et maximum une semaine, en cas de doute n’hésitez pas à contacter votre ostéopathe.

Environ 15 jours après la séance

Normalement environ 15 jours après la séance, vous devez avoir ressenti tous les effets bénéfiques de la séance.

Votre corps doit avoir intégré toutes les corrections qu’il peut faire lors de cette séance.

Cependant ce délai dépend de votre état de santé de départ, de votre capacité de récupération…
De plus il est souvent nécessaire de faire plusieurs séances pour régler complètement un problème.

Attention à la chronicité de la douleur

De même un problème qui est installé depuis un moment, nécessitera plus de temps pour être corriger.
Une douleur présente depuis 2 jours, peut repartir rapidement. Un problème présent depuis des années, aura une inflammation bien installé et sera plus long à faire partir.

C’est pour cela que je vous conseille de faire plusieurs séances avec votre ostéopathe (2 ou plus, voir le nombre avec lui).

Cela permet de s’assurer que votre corps a parfaitement adapter toutes les corrections et que le problème est intégralement réglé, pour éviter une rechute.

Et enfin, il est important de consulter votre ostéopathe en prévention (sans douleur) pour enlever les tensions et les blocages avant qu’ils soient symptomatiques (douloureux).

Si au bout de 10 jours la douleur est encore importante

Si la douleur est encore vive au bout de ce délai, n’hésitez pas à contacter vos ostéopathes.

Pour prendre un autre RDV, votre corps ayant accumulé plusieurs blocages importants (mécaniques, physiques, psychiques…) qui n’arrivent pas à être résolues en une séance.

Votre corps réagit et entraine une réaction douloureuse, pour montrer sa difficulté à réagir.

Il peut aussi décompenser et avoir un premier équilibre inconfortable car pas encore complètement fonctionnel.

Patients particuliers

Comment se comportent les bébés après une séance d’ostéopathie ?

Les nouveau-nés, les nourrissons et les bébés peuvent pleurer après une séance d’ostéopathie.

Ils peuvent aussi être fatigués ou au contraire être très actif, et avoir comme une insomnie.
Les changements sont rapides chez les jeunes enfants.

Sensations particulières après une séance d’ostéopathie

Dans de très rares cas, certains patients décrivent certains symptômes particuliers, qui encore une fois sont transitoires et ne s’installeront pas :
Comme un symptôme fébrile (de la fièvre), un vomissement, de la nausée.

Parfois certaines personnes peuvent ressentir de la mélancolie, voir un trouble des émotions et une légère dépression passagère.
Surtout après un travail somato-émotionnel.

Pour conclure, que se passe-t-il après la séance d’ostéopathie
En résumé, il y a un principe important en ostéopathique qui est l’auto-guérison du corps.

Cela signifie que l’ostéopathe travaille à lever les troubles de motilité/mobilité pour permettre au corps du patient de trouver un nouvel équilibre.

Après la séance votre posture et votre proprioception (sensation de votre corps) se modifient et donc votre schéma corporel peut se retrouver modifier ce qui peut être un peu perturbant.
Mais tout cela est naturel et normal.

Que faire juste après la séance d’ostéopathie

Redressez vous lentement de la table, prenez le temps de faire quelques respirations tranquillement.

Vous n’avez rien de particulier à faire d’autre (votre ostéopathe peut vous avoir donné des conseils ou des exercices qui seront à appliquer une fois chez vous).

Vous pourrez être fatigué, et la meilleure option est donc de prendre du repos après une séance d’ostéopathie.

C’est lors du sommeil que votre corps fait sa réadaptation et la correction de ses problèmes (réparations).

Que faire dans les heures et jours qui suivent la séance d’ostéopathie ?

-Tout d’abord pensez à bien vous hydrater (environ 1,5L/Jour).
Cela permet d’améliorer l’hydratation globale de votre corps (nous sommes composés principalement d’eau).

Et de mieux éliminer les toxines présentes dans votre corps.
-Respectez les conseils et exercices donnés par votre ostéopathe. Ils servent à potentialiser la séance.

Car l’ostéopathe à une vision globale de votre corps, et pour améliorer votre santé ses conseils peuvent être nombreux :
-posturaux : en voiture, devant l’ordinateur, à la maison…
-alimentaires et nutritionnels.
-sportifs : étirements, exercices…
-matériels : literie, chaussures…
-suggestion de consultation d’une autre thérapie complémentaire : podologue, kinésithérapeute…
-Faites un suivi ostéopathique régulier (fréquence à voir avec votre ostéopathe)

Qu’est-ce qu’il ne faut pas faire après une séance d’ostéopathie ?

Votre séance finie, il faut vous relever tranquillement et éviter de vous redresser brutalement.

Cela évitera un trouble orthostatique, et des sensations désagréables.
De même il n’est pas nécessaire, voir inutile et néfaste de tester toutes les articulations de votre corps en allant dans des mouvements extrêmes, en faisant craquer chaque articulation !

Il ne faut donc pas jouer avec ses articulations, votre corps est en train de se réparer il ne faut pas le surmener.

Il n’est pas non plus recommandé lors d’une séance classique de faire du sport après une séance d’ostéopathie ou une activité intense.

Il ne faut donc pas faire un déménagement ou courir après une séance d’ostéopathie.

Urgence Ostéopathe à Domicile, déplacement d’ostéopathes 7J/7

Vos ostéopathes D.O, se déplace à votre domicile 7J/7 et 365J/an en région parisienne/IDF

06 51 58 50 91

Horaires des consultations

7J/7 (même dimanche et jours fériés) de 08h00 à 20h00

15 + 3 =

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